viernes, 24 de febrero de 2012

tabla de menos calorias

Menos de 100 Kilocalorías

Abadejo
80
Kiwi
50
Acelgas
10
Langosta
90
Acedera
20
Leche desnatada
40
Albaricoque
50
Leche entera
70
Alcachofas
90
Lechuga
15
Apio Cabeza
20
Lenguado
90
Apio Hojas
10
Lombarda
20
Arándanos
40
lucio
90
Bacalao
80
Maíz fresco
90
Berenjena
20
Mandarina
50
Berros
40
Mango
60
Berza
40
Manzana
60
Bogavante
90
Mejillones
60
Brécol
30
Melocotón
40
Brrotes de soja
60
Melón
50
Calabacín
20
Nabo
20
Calabaza
20
Naranja
40
Calamar
80
Ñame
70
Cangrejo de río
70
Ñoras secas
80
Carpa
30
Ostras
70
Carpa
30
Patatas
70
Cava, vino espumoso
80
Pepinos
10
Cebollas
30
Pera
60
Cerezas
60
Perca
90
Champiñones
20
Pimiento
20
Ciruelas
50
Piña fresca
60
Clara de huevo
(35 gr)
20
Plátano
90
Col china
10
Platija
80
Col rizada
20
Pomelo
40
Col de Bruselas
40
Puerro
20
Coles fermentadas
25
Rábanos
10
Coliflor
20
Rape
70
Endibia
20
Refrescos azucarados
50
Escorzonera o salsifis
20
Remolacha
40
Espárragos
20
Repollo
30
Espinacas
20
Requesón no graso
80
Frambuesas
40
Rodaballo
80
Fresas
30
Sandía
40
Gambas
100
Setas comestibles
20
Grosellas negras
50
Ternera magra
100
Grosellas rojas
40
Tomates
20
Guindas
60
Uvas
70
Guisantes verdes
80
Vino 11º
70
Higos frescos
60
Yogur desnatado
40
Hinojo
20
Yogur graso (3,5 mg)
70
Huevo entero (60 gr)
80
Zanahorias
30
Judías verdes
30
Zarzamora
40
Kefir
70

No hay comentarios:

Publicar un comentario